Kemik erimesi nedir ? belirtileri ve tedavisi

Kemik erimesi nedir ? belirtileri ve tedavisi

Kemik erimesi kemik dokusunun yoğunluğunun ve kalitesinin azaldığı bir hastalıktır. Kemikler kırılgan hale gelir ve bu da kırık riskinde önemli bir artışa yol açar. Ancak kemik kaybı insanlar tarafından neredeyse fark edilmeden gerçekleşir ve sıklıkla osteoporoz tanısı kırıklar meydana geldikten sonra konur.

Çalışmalar, 50 yaş ve üzerindeki yaklaşık her 3 kadından 1’inin ve her 5 erkekten birinin osteoporoz nedeniyle kemikleri kırdığını göstermektedir. Ve tüm dünyada her 3 saniyede bir osteoporotik kırıklar meydana geliyor.

Kemik erimesi ilişkili en yaygın kırıklar uyluk, omurga ve el bileğinde meydana gelir. Omur ve femur boynu kırıkları genellikle ameliyat gerektirir ve sakatlığa ve hatta ölüme yol açabilir.

Sizde Kemik erimesi riskiniz var mı?

Kemik erimesine ve osteoporoza neden olan birçok faktör vardır. Bazıları değiştiremeyiz ve diğerleri – bu mümkün.

Sabit (kontrolsüz) risk faktörleri:

• Cinsiyet (kadınlar erkeklerden daha sık osteoporozdan muzdariptir)
• 50 yaş üstü (yaşlandıkça osteoporoz riski artar)
• Vücut ölçüsü (küçük, zayıf kadınlar osteoporoza daha yatkındır)
• Görünüm (beyaz ve Asyalı kadınlar en yüksek risk altındadır, Afrikalı Amerikalı ve İspanyol kadınlar daha düşük risk altındadır)
• Aile öyküsü (ailenizde osteoporoz ve kemik kırığı olan bir akrabanız varsa riskiniz de artar)

Diğer (kontrollü) risk faktörleri:

• Cinsiyet hormonları (cerrahi veya fizyolojik menopoz sonucu menstrüasyon yokluğunda düşük östrojen seviyeleri osteoporoza neden olabilir; düşük testosteron seviyeleri erkeklerde osteoporoza neden olabilir)
  yeme bozukluğu (iştahsızlık, kahve kötüye kullanımı, süt ürünleri intoleransı, aşırı et tüketimi vb. osteoporoza neden olabilir)
• Kalsiyum ve D vitamini (kalsiyum ve D vitamini açısından düşük bir diyet sizi kemik kaybına daha yatkın hale getirir)
• İlaçlar (glukokortikoid hormonlar, tiroid hormonları, antikoagülanlar, antikonvülsanlar, diüretikler, sitostatikler ve diğerleri osteoporoz riskini artırır)
• Aktivite düzeyi (egzersiz eksikliği, uzun süreli yatak istirahati ve tersine aşırı fiziksel aktivite osteoporoza katkıda bulunur)
• Sigara ve alkol kötüye kullanımı (sigara ve alkol sadece kalp, akciğerler ve diğer iç organlar üzerinde değil, aynı zamanda kemikler üzerinde de kötü bir etkiye sahiptir)
• Kronik hastalıklar (tiroid ve paratiroid bezlerinin hastalıkları, kronik böbrek hastalığı ve diğerleri)

Kemik erimesi için risk faktörleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir ve birlikte kemiklerinizi korumak için bir plan geliştirebilirsiniz.

Kemik erimesini kontrol edin

60 yaşın üzerindeki erkekler ve kadınlar, gençlerden daha fazla osteoporoz geliştirme riski altındadır. Ancak daha erken yaşta osteopeni (düşük kemik kütlesi) veya osteoporoz olması mümkündür.

Osteoporozun belirgin semptomları olmadığından, herhangi bir risk faktörünüz varsa doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz tıbbi geçmişinizi belirleyecek, kemik mineral yoğunluğu testleri (dansitometri), bilgisayarlı tomografi, kemik röntgeni, gerekirse kemik metabolizmasının biyokimyasal belirteçlerini yazacak ve osteoporozun tedavisi veya önlenmesi için daha fazla öneride bulunacaktır.

Kemik erimesi nasıl önlenir ?

Önlemenin ana alanları şunlardır:

• Fiziksel aktivite: jimnastik izometrik egzersizler, yüzme, bazı osteoporoz okulları da dans etmeyi, tenis oynamayı, merdivenleri çıkmayı, sistematik yük kaldırmayı, batonlu yürüyüş yapmayı önerir.
• Kalsiyum ve protein yönünden zengin, tuz kullanımını azaltan süt ürünleri kullanımı ile yeterli beslenme.
• Tütün içimi, alkol ve kahve kötüye kullanımı, egzersiz gibi osteoporoz için risk faktörlerinin ortadan kaldırılması.
• Gerekirse kalsiyum ve D3 vitamini müstahzarları.

Kemik erimesinin önlenmesine özellikle dikkat, hamilelik, emzirme, premenopoz, menopoz, uzun süreli hareketsizlik, çoklu ilaç dönemleri ve kronik inflamatuar otoimmün hastalıklar gibi dönemleri gerektirir .

Kemik erimesi ile yaşam

Kemik erimesi ile yaşamak ömür boyu hapis cezası olmamalıdır. Kemik erimesi yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır.

Hastalığınızla kendinizi yalnız hissediyorsanız, emin olun, osteoporozla mücadelede sizinle aynı yolu izleyen birçok insan var. Böylece onlarla çevrimiçi olarak osteoporoz ile ilgili forumlarda iletişim kurabilirsiniz. Ayrıca (poli) kliniğimizin bir terapisti, romatoloğu, ortopedisti, psikoloğu ile de hastalığınızı konuşabilirsiniz ???. Osteoporoz ile yaşamak için yeni önerileri mutlaka okuyun ve doktorunuza sorun: tam size göre modern ve etkili ilaçlar, vücudunuzun özellikleri, diyet önerileri ve osteoporoz için egzersiz hakkında.

Ve en önemlisi, tedaviyi kendiniz kesmeyin, çünkü terapi ancak önerilere uygun olarak alındığında etkilidir. Bu zor bir iştir ve osteoporozla mücadeledeki ana sorun sadece Ukrayna’da değildir. Yani insanların yarısına kadarı sadece bir yıl içinde tedavilerini bırakıyor. Burada hem doktorları hem de aileyi desteklemenin yanı sıra, zamanında tedavi olmaksızın hastalığınızı ve sonuçlarını anlamanız önemlidir.

Kemik erimesi kırıkları önlenebilir!

65 yaş üstü kişilerin üçte biri her yıl düşme yaşar ve düşme riski yaşla birlikte artar. Düşme, sakatlık, yaşam tarzı değişiklikleri, bunun sonucunda azalan aktivite, sosyal izolasyon ve hatta kemik kırıklarının komplikasyonları nedeniyle ölümle doludur.

Kemik erimesinde kırıklar için risk faktörleri:

• Azalmış kemik mineral yoğunluğu.
• Çeşitli nedenlerle denge kaybı.
• Kötü gelişmiş yağ ve kas dokusu.

Düşmeleri önlemek için ALTI ADIM:

• Evinizi düşmelerden koruyun: dairenizi / evinizi dağıtmayın, yeterli aydınlatma kullanın, ?? yaralanmaya eğilimli eski mobilyaları değiştirin, banyoya tırabzan takın, denge için lastik tabanlı alçak topuklu terlikler giyin, çorap, çorap içinde yürümeyin, halıların yerde kaymadığından emin olun, cep telefonunuzu yanınızda bulundurun. aramaları aceleye getirmemek ve düşmeniz durumunda yardım isteyebilmek için.
• Kasları güçlendirmek ve dengeyi geliştirmek için düzenli, bireysel olarak seçilmiş egzersizler yapın.
• Gözlüklerinizi temiz ve iyi durumda tutun, iki odaklı gözlük takıyorsanız basamaklarda dikkatli olun, parlamayı azaltmak için parlak güneşli günlerde güneş gözlüğü takın.
• İyi bir ayakkabı, geniş kapalı topuklu ve kaymaz tabanlı, tabanında özel kışlık tabanlı rahat ayakkabılar giyin, bir baston veya yürüteç kullanın.
• Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin besinlerle dengeli beslenme ilkelerini takip edin veya size özel tasarlanmış bir menü kullanın.
• Baş dönmesi hissederseniz doktorunuzla konuşun. Başka nedenlerle aldığınız ilaçlar da düşmelere katkıda bulunabilir. Doktorunuzla bir çözüm bulun.