Böbreklerimiz neleri sever neleri sevmez ?

Böbrekler neyi “sevmez”?

Böbrekler kendi sağlıklarına karşı dikkatsiz tavırlardan hoşlanmazlar. Genellikle hafif taslaklara, tedavi edilmemiş ve çürük dişlere dikkat etmiyoruz, ayaklarımızda hafif bir soğuk algınlığı çekiyor veya soğukta oturmamıza izin vermiyoruz? Ve şu anda tüm böbrekler, çeşitli patojenik mikroorganizmaların aktivite ürünlerini filtreleyen tüm enfeksiyonlarla mücadele ediyor.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bazen o zaman baş edemezler. çürük veya hafif bir soğuk algınlığından sonra belde hafif bir çekme ağrısı, sabah uyandıktan sonra durgunluk hissi, zor bir günün sonunda düşük (ateş altı) sıcaklık olabilir. Yakında her şey normale döner, kişi hafta sonu dinlenir, “modaya uygun” bir anti-inflamatuar ilaç içmiş, tekrar neşelidir, ancak böbreklerine “yabancı” birinin yerleştiğini bilmez. Bu “yabancı” sadece yeniden saldırmak için doğru anı beklemekle kalmaz, aynı zamanda böbrek fonksiyonlarını da bozar. Böbrek hastalıkları o kadar belirsiz ve hafif başlar ki, en sık hastalığın kronik bir faza geçişinden sonra tedavi etmeye başlarlar.

Böbrek ağrısı hangi hastalıklarda görülür?

Uzmanlar, böbrek hastalığınızın ağrısının safra taşı ağrısına, apandisit atağına, bağırsak bozukluklarına ve daha fazlasına benzeyebileceğinden, böbreklerle ilgili sorunlarınızın olduğunu anlamanın zor olduğuna inanıyorlar.

Böbreklerdeki ağrıya genellikle aşağıdakiler gibi kronik hastalıklar eşlik eder: ürolitiyazis; nefroptoz (böbreğin ihmali); piyelonefrit (böbrek pelvisinin iltihabı) – genellikle ağrıyan, genellikle iki taraflı hafif ağrı; glomerülonefrit; kronik böbrek yetmezliği; böbreğin hidronefrozu; iyi huylu böbrek tümörleri (adenom, fibroma); böbreğin malign tümörleri (kanser).

İnflamatuar böbrek hastalığının en yaygın belirtileri: yanlarda ve alt karında artan ağrı, sırt ağrısı, dokunma hassasiyeti, ateş, titreme, mide bulantısı, kusma, sık idrara çıkma. Çoğu zaman, böbreklerdeki ağrı, doğrudan böbreklerle ilgili olmayan bir hastalığı gösterebilir, bu nedenle, ağrının nedenlerini bulmak için ilk semptomlarda hemen bir üroloğa görünmek daha iyidir.

Böbrek hastalığının en yaygın belirtileri nelerdir?

  • Böbreklerde ağrı, alt sırt;
  • Günde atılan idrar miktarını azaltmak;
  • Bulanık idrar, renk değişikliği, idrarda küçük taşların varlığı;
  • Az miktarda idrarla idrara çıkma için hızlandırılmış dürtü;
  • İdrar yaparken mide ekşimesi;
  • Görme bozukluğu,
  • Kaşınan cilt.

Böbrek ağrılarında gitmeniz gereken doktorlar!

  • Nefrolog;
  • Ürolog;
  • Onkolog.

Böbreklerimiz için zararlı olan nelerdir?

Evet, böbrekler aşırı protein ve alkol, şeker ve tuz, bayat ve sağlıksız yiyecekleri “sevmez”.

Böbrekler eti sevmez – özellikle çok fazla yerseniz. Protein, örneğin ve maalesef yağlar gibi vücutta birikmez. Bu nedenle, tüm fazla protein ve parçalanma ürünleri atılmalıdır – elbette böbrekler yoluyla, bu da üzerlerindeki yükü arttırır. Böbrekler tüm bu yükle baş edemezlerse ürat taşları oluşturabilirler. Yukarıda açıklanan nedenle, tamamen dengesiz olan bu tür “modaya uygun” protein diyetleri, protein metabolizmasının ihlaline neden olabilir.

Böbrekler, bira veya “enerji” içecekleri gibi zayıf alkollü içecekler de dahil olmak üzere alkol kötüye kullanımını sevmez.Vücut alkolü sadece bileşenlere ayırmamalı, aynı zamanda uzaklaştırmalıdır (ve bu böbrekler yoluyla olur). Ayrıca alkol vücudun susuz kalmasına neden olur. Böbrekler önce üç kat bir sıvı geçirir – vücut alkolü daha hızlı çıkarmak için mevcut tüm sıvıyı verir ve ardından eksikliği (sıvı) gelir, kan kalınlaşır ve böbreklerin süzülmesi çok daha zor hale gelir.

Çok tatlı veya çok tuzlu yiyeceklerin kötüye kullanılması vücudun su-tuz dengesini bozar. Tuzun tamamen reddedilmesinin (ve kötüye kullanılmasının) böbrek yetmezliğine yol açabileceğini unutmayın.

Böbreklere nasıl “yardım edebilirsiniz”?

Böbrekler hareketi “tapmak”. Sedanter işlerde bizde bel bölgesinde yağ birikir, omurganın esnekliği bozulur, kan durması olur. Dozlanmış fiziksel aktivitede, bir yandan diğer yana herhangi bir eğim, dansın karakteristiği olan kalça hareketleri, kan akışını hızlandırır – böbreklerin işlevini iyileştirir.

Böbrekler lezzetli sağlıklı yiyecekleri “beğenir”. Buraya neler dahildir? Bunlar meyve ve sebzeler, taze otlar – maydanoz, dereotu, kereviz. Böbreklerin “favori” ürünleri kuşburnu, çilek ve çilek infüzyonları, salatalık ve balkabağıdır. Böbrekler deniz balıklarına ve tatlı biberlere, elmalara, lahanalara ve tabii ki karpuzlara ve kavunlara (idrar söktürücü olarak) “tapılır”.

Böbreklere “yardımcı olmak” için, özellikle tamamen sağlıklı değilse, süzme peynir, çikolata ve kalsiyum ve C vitamini yüksek gıdaların tüketimini sınırlayın.

Böbrekler, ağır içme ile birlikte kuru ısıyı “beğenir”. Sauna böbreklerin “en iyi dostudur”. Normalde böbreklerden süzülecek olan zararlı maddelerin oranı ter ile atılır ve bunun sonucunda böbreklere binen yük azalır. İyi ve hala sıcak kan damarları genişler ve bu sefer böbreğe kan akışında bir iyileşme olur ve buna bağlı olarak ultrafiltrasyon süreçleri, tahsis edilen idrarın hacmini arttırır.

Böbrekler için “favori” duruş – diz-dirsek (dizlere ve dirseklere yaslanmış). Günde en az beş dakika bu pozisyonu alırsanız, böbrekler “çok teşekkür ederim”. Vücudun bu pozisyonunda, böbrekler “dinlenir”, eşit olarak kan ve oksijenle beslenir, bağına serbestçe asılır. Sırtta böbrek ağrısı ile içgüdüsel olarak bu pozisyonu almak istersiniz, ancak bu, böbrekleri “güzel” hale getirmek için sırt ağrısını beklemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Böbreklerin sırtını esnetmesi çok faydalıdır – herkes basit bir egzersiz bilir. Yere oturun, bacaklarınızı öne doğru uzatın, dizlerinizi bükmeyin, eğilmeden ellerinizle ayak parmaklarınıza ulaşın ve dizlerinize dokunmaya çalışın. Bu pozisyonu en az 5 saniye basılı tutun, 5 saniye dinlenin ve egzersizi tekrarlayın. Yavaş yavaş süreyi 10 dakikaya çıkarın. Hemen çıkmaz – bir iki hafta içinde çıkacaktır. Hiç çalışmıyor – dönüşümlü olarak sadece sağ kol ve bacak için ve sonra – sadece sol ekstremiteler için deneyin. Bu egzersize farklı denir: öne eğilerek oturma – düzenli egzersizde, “uzun sırt” – wushu’da, ” Pashimotanasana” – yogada. Ancak adından da anlaşılacağı gibi sadece böbrekler için değil, dalak, karaciğer ve mide için de oldukça faydalıdır.

Böbreklerin fonksiyonel aktivitesinin önemi, “bir insan ancak böbrekleri sağlıklıysa sağlıklıdır” diyen eski Yunanlılar tarafından not edilmiştir. Doğu tıbbının geleneklerine göre, böbrekler bir kişinin üreme işlevinden, hayati ve cinsel enerjisinden sorumludur. Böbreklerin vücuda doğrudan katılımıyla oluşur ve dolaşımdaki sıvılar (tükürük, ter, mukus, beyin omurilik sıvısı, plazma vb.). Yetersiz böbrek fonksiyonu ile, doğu tıbbı görme ve işitme bozukluğunu not eder ve sağlıklı böbrekler aktif bir entelektüel ve yaratıcı aktivite kaynağıdır.

Add Comment