Demir eksikliği:Neden demire ihtiyacımız var?

Neden demire ihtiyacımız var?

Demir, vücutta oksijen taşıyan hemoglobin proteininin bir parçasıdır. Demir eksikliği ile kandaki hemoglobin seviyesi azalır. Ve vücutta hemoglobin yoksa, kas dokusu yeterli oksijen alamaz ve düzgün çalışamaz.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya nüfusunun yaklaşık %30’u kandaki düşük hemoglobin düzeylerinden muzdarip. Vakaların en az yarısında vücuttaki demirden kaynaklanmaz. Bu duruma demir eksikliği anemisi denir.

Ek olarak, demir çeşitli metabolik süreçlerde yer alır, bu nedenle eksikliği vücudu bozabilir.

Vücuttaki demir nereye gider?

Demir eksikliği aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

İçeriğindeki besinleri yeterince yemiyorsunuz. Bu, sıkı bir diyet yapıyorsanız veya sadece kötü yiyorsanız olur.
Vücut, kronik bağırsak hastalıkları nedeniyle demiri emmez: örneğin, çölyak hastalığı, ülseratif kolit, Crohn hastalığı.
Çok fazla kan kaybettiyseniz: aşırı adet kanaması, travma, Donör Günü’ne katılım, gastrointestinal sistem hastalıkları (peptik ülser hastalığı, kolon polipleri ile gizli kanama oluşabilir).
Hamilelik sırasında: Bir kadının vücudundaki kan hacmi artar ve tüketilen demirin bir kısmı fetüsün ihtiyaçları için harcanır.

Yeterli demir olup olmadığı nasıl anlaşılır?

Parmağınızdan kan aldıysanız ve hemoglobininizin düşük olduğu ortaya çıktıysa, demir seviyelerinin de düşük olduğu bir gerçek değil. Anemi, kronik böbrek hastalığı gibi çeşitli durumlarda ortaya çıkar.

Tam tersi olur: hemoglobin normaldir ve demir seviyeleri düşüktür. Bu, eksikliği henüz anemiye yol açmadığında olur.

Demir eksikliğiniz olup olmadığından emin olmak için doktorunuz aşağıdaki testler için ayrıntılı bir kan testi veya bir damardan kan almanızı önerebilir:

  • Serum demir içeriği;
  • Ferritin konsantrasyonu (demir birikiminden sorumlu protein);
  • Transferrin konsantrasyonu / serum demir bağlama kapasitesinin değerlendirilmesi (kanın demiri eritrositlere veya organlara ne kadar etkili transfer ettiğini gösterir).

Tüm bu testleri kendi inisiyatifinizle geçebilirsiniz, ancak doktor olmadan sonuçlarını yorumlamak zordur. Bu nedenle, önce ona danışmak daha iyidir. Normal hissediyorsanız

Tedaviye ihtiyacınız var mı? Bazı insanlar kansızlıkla yaşadıklarının farkına bile varmazlar ve bu durumlarını yorgunluk ve strese bağlarlar. Aşağıdaki belirtileri fark etmiş olabilirler, ancak onlara önem vermemiş olabilirler: yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, soluk cilt, çarpıntı, kırılgan saç tırnakları Tüm bunlar as ile ilgili değilse, ancak demir seviyeleri hala düşükse, bunun nedeni açığın doldurulması gerekmektedir. Demir eksikliği sonunda kansızlığa neden olabilir ve anemi sağlık sorunlarına yol açabilir:

  • Oksijen eksikliğini gidermek için kalp çok hızlı atacaktır çünkü daha fazla kan pompalamak zorunda kalacaktır. Bu kalp yetmezliğine yol açabilir.
  • Anemisi olan hamile kadınların doğumdan önce ve sonra komplikasyon riski daha yüksektir. Örneğin erken doğum başlayabilir.
  • Çocuklarda şiddetli demir eksikliği büyüme geriliğine ve gelişmeye neden olabilir.
  • Demir eksikliği nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflar ve enfeksiyonlarla daha kötü savaşır.

Ne yapmalıyım?

Demir düzeylerini artırmak için doktorunuz demir takviyeleri ve özel bir diyet reçete edebilir.
İşte diyetinize dahil etmeniz gereken yiyecekler (normalde demir olsa bile):
Et: sığır eti, domuz eti, karaciğer
Kümes hayvanları: tavuk, hindi, ördek
Balık ve deniz ürünleri
Brokoli, ıspanak, fasulye, bezelye, demir takviyeli tahıllar
Kuru meyveler: kuru kayısı , kuru erik ve kuru üzüm
Ancak kansızlığı olan kişilerin uygun bir diyetten yoksun olmaları muhtemeldir – bu nedenle tablet veya enjeksiyon şeklinde demir takviyelerine ihtiyacınız vardır. Ve ilacın daha iyi emilmesi için, C vitamini içmeniz veya portakal suyu ile demir içeren tabletler içmeniz gerekir. Ayrıca C vitamini içeren meyveler – greyfurt, portakal, çilek, kivi yiyebilirsiniz.

Tedavinin yardımcı olduğundan emin olmak için, doktorun takdirine bağlı olarak birkaç ay içinde tekrar bir kan testinden geçmesi gerekecektir. Demir seviyesi düşük kalırsa, doktor vücuttan nereye “aktığını” anlamak için ek testler isteyecektir:

  • Mide, yemek borusu veya alt bağırsakta iç kanama olup olmadığını öğrenmek için FGDS ve kolonoskopi.
  • Kadınlara ağır dönemlerin nedenini bulmak için pelvik ultrason verilebilir.

Sağlığınıza dikkat edin, unutmayın SAĞLIK HERŞEY’dir.

Add Comment